视频简介
随着疫情防控政策的调整，疫情防控已经面临新形势、新任务。面对突然的转变，面对未知的环境，每一个人的情绪状态都难免出现一些波动。那么我们应该如何进行心理调适呢？本次微课堂，让我们一起来学习疫情防控新形势下的心理调适（内容详见视频附件）。
目录
一、常见的情绪反应
（一）惶恐不安
（二）焦虑多疑
（三）暴躁易怒
（四）孤单寂寞
（五）抑郁悲观
（六）盲目乐观
二、心理调适小方法
（一）平缓呼吸法
（二）肌肉放松法
（三）蝴蝶拍
（四）保险箱技术
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